Japp på tisdag gäller det, första tuggan på 3 månader. Har bestämt mig för att jag ska ändra min målvikt till 75 och äta mat över jul. Tänker dock kämpa för att inte gå upp så mycket i vikt, det borde ju gå om man äter lagomt och tränar på som man gör nu, vi ska ju kunna hålla vikten sen, så varför inte inte nu i jul? Som jag äter nu 500kcl per dag så går jag ju ner 2-3 kg i veckan så äter jag mat så borde jag ju kunna stå någorlunda stilla eller? Ja om ingen vet så vet vi efter jul *ler* vad det gäller att börja på påsarna igen efter jul så är det nog inga problem för mig då jag är så pass starkt motiverad att jag inte har haft några problem alls hittills att klara av detta, inga bakslag eller nåt sug efter mat.

Näe jag ska fixa detta!

Kram!

Startvikten/måtten är inom parentes. Startade 1/9-08

Vikt: 90,6 kg - 10/11-08 (119,8 kg - 1/9 -08) - 29,2 kg

Fett/Fettvikt: 39,3 (48,7%) -9,4 %

Överarm: 32,5cm (39,5cm) - 7 cm

Midja: 85 cm (113,5 cm) - 28,5 cm

Höft: 102 cm (125,5cm) - 22,5 cm

Lår 67 cm (79,5 cm) - 12,5 cm

Målvikt ca: 75-80kg

Sammanlagd: vikt - 29,2 kg (10,6 kg kvar till målbilden)

fett% - 9,4 %

mått = - 71,5 cm

Har ju tänkt trappa upp så jag kan äta mat över jul men nu känner jag att jag är såååå nära målet så är det värt att äta denna mat i jul? Samtidigt har jag ställt in mig på att äta mat så kroppen verkar längta efter att få tuggad mat :-)

Jobbigt det dära! Mår lite halvdant nu å, har knappt sovit något på snart 2 veckor. Lillbäsen har varit sjuk och sovit så oroligt på nätterna, 2 nätter satt jag i fåtöljen bredvid honom och sov tills jag kom på att jag kunde ställa hans säng bredvid min :-)

Har blivit lite si och så med den mentala träningen, det märker man på en gång, brukar ju lyssna när jag lägger mig men nu när bäsen sovit så oroligt så har jag inte kunnat lyssna i lugn och ro utan fått avbrytit mitt i när han vaknat till. Nu har jag dock fått sovit skapligt i 2 nätter så nu är jag på väg tillbaka :-)

Kunde inte träna veckan som gått heller eftersom sambon jobbat eftermiddag samt haft möten på dagarna och jag har fått prioritera att fixa så vi hade allt hemma, medicin, mat osv. men det ironiska är, jag har märkt att de 2 veckor jag inte kunnat träna då har jag gått ner mer i vikt så jag lär vara en riktig muskelbyggare jag så fort jag tränar *ler* enligt min våg väger jag nu:

jag har alltså "bara" 9,3 kg kvar till min målvikt. Ni kan förstå att jag är fundersam om mat över jul :-)

Näe nu har sambon och bäsen vaknat till liv ska upp och gosa lite sen ska jag ge mig in i ett projekt som jag inte vet hur det ska gå ler* ska sy in en massa kläder för jag har inte råd att köpa en helt ny garderob. Tur att jag iaf kan sno åt mig lite byxor av sambon *ler*

Kämpa på där ute, vi är så duktiga!

Japp, utmanade ödet och vågade testa sambons jeans och jag fick på mig dem :-) lite tajt men på gick de och knäppa kunde jag göra utan att anstränga mig *ler* ska väl tillägga att sambon är inte tjock *ler*

Efter jag testat dem tog jag på mig mina gamla kläder, som jag sover i dessa kalla nätter, och fick mig ett gott skratt. Kände att jag lär ju knäppa kort även på det och sätta in så jag förgyller eran dag ;-)

Här kommer de iaf *ler* håll till godo!

Observera att båda bilderna är tagen idag *skratt* om ni undrar över vinkel så hade sambon soffläge och orkade inte resa på sig *ler*

Japp idag var jag så sugen på att sticka ut och springa så jag samlade ihop lite gamla kläder (byxor i L *vrålar*) som låg och skräpade, vissa hade jag gett till sambon när jag växt ur dem. Fick låna springskor av honom me. Stack ut i spåret tänkte springa till spåret sen ta 800m och hem igen men kände när jag skulle svänga av på 800m´s sträckan att det inte skulle vara tillräckligt långt för att jag skulle vara nöjd så jag vek av mot 1,5 km istället *stolt* sprang heeeela vägen och var knappt trött, är ju ingen sprinter iof men jag sprang iaf :-) *ännu mera stolt*

Kollade lite smått på "Biggest looser" på Tv´n idag och bestämde mig då för att ställa upp på före och efter affischen. Han som åkte ur idag sa att hade han puschat på iaf en person genom att medverka i programmet så var han jätteglad. Så känner jag med, började gråta när han sa det. Genom att ställa upp på detta kan jag puscha på en annan person så att denne får hopp om att även denne kan gå ner i vikt. Lovar att sätta in bild på affischen men jag har ju 14-15 kg kvar så det lär dröja ett tag :-)

Kram på er och kämpa på, vi är jätteduktiga!

Japp, min underbara hälsocoach var ju lite nyfiken på min blogg så jag gav henne adressen hit. Här hittade hon på mina före och efter bilder och ville att jag skulle ställa upp och göra en affisch med före och efter bilder. Det är ju roligt att kunna puscha på folk att gå ner i vikt och det gör man ju verkligen om man ställer upp på detta, samtidigt är det väl inte så skojj att vara lokalkändis *skratt* men man får väl vara lite oegoistisk och tänka på de andra först, de som jag får puscha på :-)

Kravet blir nog dock nya kläder och en makeover ;-)

Kram på er alla kämpar, vi är så duktiga!

Startvikten/måtten är inom parentes. Startade 1/9-08

Vikt: 94,7 kg - 10/11-08 (119,8 kg - 1/9 -08) - 25,1 kg

Fett/Fettvikt: 40,6 (48,7%) -8,1 %

Överarm: 33 cm (39,5cm) - 6,5 cm

Midja: 88 cm (113,5 cm) - 25,5 cm

Höft: 104 cm (125,5cm) - 20,5 cm

Lår 68,5 cm (79,5 cm) - 11 cm

Målvikt ca: 75-80kg

Sammanlagd: vikt - 25,1 kg (14,7 kg kvar till målbilden)

fett% - 8,1 %

mått = - 64,5cm

Den har försvunnit och jag hittar inte på den ;-)

Har gått så benen är alldeles svaga idag. Gick först 45 minuter till en kurs sen 45 min till på lunchen och sen 45 minuter hem igen efter kursen. Är lite mör i benen fast inte allt för mycket.

När jag klädde på mig imorse när jag skulle gå så tittade jag mig i spegeln och kunde inte hitta på min rumpa *ler* Tänkte jag skulle sätta in lite bilder igen då jag nått mitt nästa 10 kg streck nämligen - 20 kg, även om det är ett par kilon sedan *ler*

Här e ja igen då!

"Bara" 15 kg kvar nu :-)

Kämpa på alla viktkämpar därute, vi är jätteduktiga!

Ja nu är det över en vecka sedan jag uppdaterade min blogg så vissa tycker visst det är dags igen *ler*

Har börjat väga mig varannan vecka nu eftersom det inte händer så mycket på viktfronten på en vecka nu. Eller ja det händer ju mer än om jag inte skulle gå på soppor om man säger så, tänk att man inte kan vara nöjd med det! Eller nöjd är jag ju men vill ju att andra halvan ska gå lika fort som den första, även om jag egentligen vet att det är omöjligt. *ler* Snacka om att slå rekord *ler - 40 kg på 4 månader.

Är så roligt när folk kommenterar att man gått ner i vikt och att man ser så fräsch ut, javisst det märker jag ju själv också men på något sätt (fel eller ej) så känns det bättre när andra kommenterar och berömmer, Tänk vad lågt i rang man placerar sig själv, ska det vara så svårt att tro mer på sig själv än på andra? Ja det är ju en annan historia, det ska jag inte tråka ut er med!

3 1/2 vecka kvar nu med påsar, gu vilken kort tid! Attans att julen kom emellan annars hade jag säkert klarat av ännu längre tid. Men, men, jag vägrar vara utan julmaten. Gu vad jag längtar efter min rullströmming som jag gör varje jul, jag älskar den! :-)

Näe dags att sussa sött i min nybäddade säng *njuter*

Vi är såååå duktiga allihopa!!

Kram på er!

PS! Jenny om du läser detta inlägg jag hittar inte på din blogg på Aftonbladet har du en länk?