Startvikten/måtten är inom parentes. Startade 1/9-08

Vikt: 98,4 kg - 27/10-08 (119,8 kg - 1/9 -08) -21,4 kg

Fett/Fettvikt: 43% (48,7%) -5,7 %

Överarm: 34 cm (39,5cm) - 5,5 cm

Midja: 89 cm (113,5 cm) - 24,5 cm

Höft: 109 cm (125,5cm) - 16,5 cm

Lår 70 cm (79,5 cm) - 9,5 cm

Målvikt ca: 75-80kg

Sammanlagd: vikt - 21,4 kg

fett% - 5,7%

mått = - 56 cm

... ska äta påsar i 5 veckor till sen ska jag trappa upp inför julen. Kommer absolut inte vräka i mig mat i jul utan äta en normal portion och bara njuta av att tugga på god mat, lax, strömming, sill, kyckling, prinskorv, köttbullar, skinka mm, vem vill vara utan det? :-)

Innan jag slutar ska jag bestämma ett datum då jag ska börja med påsarna igen, detta datum ska jag sprida till många utifall jag känner att det blir tufft att starta med påsar igen. Nu tänker jag iaf att detta är en sådan kort period av mitt liv, sen får jag äta mat igen, om jag inte klarar av denna korta period så klarar jag inte av att leva hälsosamt i resten av mitt liv heller. Det som är så skönt är att jag tappat sugen på pizza, hamburgare, godis, dricka osv... det finns så mycket annan mat som är godare och det tar inte så lång tid att laga till mat även om man är trött, det gäller bara att laga något snabbt, allt är bättre än hämtmat.

Näe nu ska jag shakea lite medans de andra äter kantarellpaj :-)

PS! Ni är alla duktiga som klarar av detta! Kram!

Jag ligger nu på

Trodde inte mina ögon *ler* har ju varit sjuk nu i en vecka och knappt orkat rört på mig så jag trodde ju inte jag gått ner något denna vecka. Därför lät jag bli att väga mig på XV igår för jag låg ju så nära 100 strecket så jag ville inte riskera att bli besviken. Ja inte kunde jag hålla mig från vågen ändå, ville nog inte ha det antecknat bara *ler* men men vågen visade 99,7 kg och jag är skitaglad *ler* nu är jag halvvägs och det känns så underbart, första målet är nått!

Efteråt har jag kommit på mig själv att eftersom jag inte tränat denna vecka har jag ju inte byggt nå muskler och då går man ju ner mer eftersom muskler väger mer än fett.

Ja nu ska jag lägga mig och lyssna på "resultatet" i min MP3:a och sussa sött!

Kram alla!

Fick tips av en annan XV kämpe att man kan blanda i kardemumma och ingefära i chokladshaken och sen värma den.

Även blanda i kanel, kardemumma och ingefära i vaniljshaken, även den varm. Den ska visst lukta som kanelbullar :-)

Har inte testat själv än men lä väl göra det snart, får inköpa lite kryddor bara.

... fast jag inte kan göra något åt det :-/

Har gått och blivit förkyld, hes och ont i halsen så nu blir det ingen gymträning imorgon *ledsen* för första gången sen jag startade för 6 veckor sedan så får jag inte träna. Nu får jag sitta instängd i huset och må dåligt för att jag e sjuk. Fy va jobbigt!

Jag som bara är 3,1 kg från tvåsiffrigt nu å, känns som det kommer att ta en evighet att komma dit nu.

Gick bara ner 1,4 kg förra veckan å hur ska det gå nu när jag inte kan träna? Hur har det gått för er andra som lever på soppa och blivit sjuka? Känns som jag kommer gå upp istället denna vecka, men jag kämpar på!

Startvikten/måtten är inom parentes. Startade 1/9-08

Vikt: 103 kg - 13/10-08 (119,8 kg - 1/9 -08) -16,8 kg

Fett/Fettvikt: 44% (48,7%) -4,7 %

Överarm: 35 cm (39,5cm) - 4,5 cm

Midja: 93 cm (113,5 cm) - 20,5 cm

Höft: 110,5 cm (125,5cm) - 15 cm

Lår 72 cm (79,5 cm) - 7,5 cm

Målvikt ca: 75-80kg

Sammanlagd: vikt - 16,8 kg

fett% - 4,7%

mått = - 47,5 cm

Oj jag har växt ut byxorna jag måste köpa nya!

VARFÖR! VARFÖR!

Varför gör vi inte något åt vikten istället för att köpa oss in i ett tjockare liv! Jag menar för att växa i ett par byxor igen krävs ju inte mer än max 5 kg kanske! Varför vänta till man skaffat sig 40 kg till i övervikt. Ja det är en av mina nyfunna funderingar!

Har svårt att hänga med i viktminskningen, känner knappt igen mig själv när jag står framför spegeln. Tycker det känns som att vissa dagar då man ställer sig framför spegeln så har man sjunkit ihop rejält, men det syns inte varje dag, vilket iof inte är så konstigt *ler* Det bästa är att jag snart inte har någon mage kvar som hänger och dänger, tyget på tröjorna fladdrar faktiskt löst under brösten, det är en härlig känsla.

Har de senaste dagarna fått så mycket beröm. De flesta skulle aldrig klara av detta och tycker jag är så duktig som gör det. Andra tycker att jag ser så fräsch ut, var faktiskt en kassörska på ICA som sa det *ler* iof har jag gått med henne i skolan men jag känner inte henne allt för bra så det var extra roligt när hon sa det. För vilken "främmande" människa skulle hitta på en sådan sak? ;-) Men mest stolt är jag över min älskade sambos stöd, inga ord är mer värdefulla än hans.

Ja har fortfarande inga problem att äta dessa soppor och shakes, visst knorrar det väl i magen ibland men det gör det ju även när man äter mat :-) Gäller bara att hålla en balans på vattnet och det går väl sisådär.

Diskuterade med min sambo idag, om dessa människor som går på soppor och sen känner att de måste "synda" som de kallar det. Jag förstår inte riktigt varför man känner att man måste göra det? Detta är ju bara en kort period av våra liv och sen får vi ju äta mat. Varför förstöra 2 veckors jobb för att starta om från början för att återigen komma in i ketonfasen? Det känns ju så bortkastat. "Men alla kanske inte är så starkt motiverad som dig" sa sambon då. Nej såklart men ändå! Även om man inte är lika motiverad så är det ju lika bortkastat tyckte jag då. Sen kom jag på mig själv, tror det kallas att komma till självinstinkt *ler* jag har ju inte hellet tänkt så förr, då när inte jag var så pass motiverad som jag är nu. Hade inte jag lika gärna kunnat sagt till mig själv "Nej jag behöver ingen glass nu jag får en på lördag OM jag vill ha då" eller " Nej jag behöver inte köpa en massa godis nu jag får ju på lördag OM jag vill ha då" eller " Varför ska jag göra en sockerkaka nu? Det får jag ju säkert på nästa kalas OM jag vill ha det då" eller "varför ska jag köpa kakor och bullar nu, vi blir ju bjudna varje gång vi träffar sambons släkt" Ja som ni ser är listan lång och kan göras mycket längre. Oftast är ju sockerbegäret så att NU blir jag sugen på det å NU blir jag sugen på det, när man väl kommer till den dagen då man tillåter sig själv att äta sådant så är det ju inte säkert att man är sugen på det just då. Och vad säger att jag måste fylla påsen på höjden och bredden? Vad hände med bara ett par karamaller? Varför måste jag ta den allra största glassen? Jag kan ju ta en som är mindre men lika god.

Ja mycket självinsikt har jag fått på vägen, det är lätt att förvilla sig om vilken den goda maten egentligen är. Hamburgare å pizza hit å dit, men guuu va gott! Näe tacka vet jag kålpudding, köttfärslimpa, fisk och annan "vanlig" mat som är sååå mycket godare och iaf lite nyttigare. Men det är ju nu, där jag befinner mig nu, och denna stig ska jag inte gå ifrån, och gör jag det snälla hjälp mig på en gång att hitta tillbaka.

Dags för sängen!

Gonatt alla härliga XV kämpar därute. Vi är SÅÅÅÅÅÅ duktiga allihopa, vare sig vi klarar av att hålla oss ifrån frestelser eller inte, vare sig vi klarar av att nå målet eller inte, vi har iaf försökt, det finns många som inte ens gör det. Även om detta kanske inte är bästa metoden för er så kommer ni till slut att hitta en metod som fungerar, bara ni fortsätter att orka hitta den vägen!

Xtravaganza är iaf min grej!

Kram!

På mitt Xtrvaganza center finns det en affisch där det står -15 kg på 7 veckor, ja det stämmer då absolut inte på mig, jag har nu gått ner 15 kg på 5 veckor ;-)

Påbörjade min 6:e vecka på soppor nu och det känns fortfarande jättebra, håller mig till choklad, jordgubb och vanilj.

Hade dop i lördags med smörgåstårta och pizzabullar och kanelbullar på kanelbullens dag *ler* och det såg inte ens inbjudande ut, varför! Varför ska man äta sådant så fort det är kalas av något slag? Nu gjorde jag iof lite nyttigare bullar/pizzabullar med mindre eller inget socker samt mindre fyllning men ändå? Ja det är väl för att det är tradition. I förrgår var vi hem till Stefans mormor som fyllde år och hon har alltid fikabröd hemma, men då ser hon ut som hon gör å, hon beklagade sig för att jag inte åt tårta. "Du är tråkig du som inte kan äta nån tårta" sa hon. Varför ska man behöva vara tråkig för det?

Dinkelbullar gjord som brytbröd *ser mumisiga ut men jag har inte fått smaka dem än, men gott visord från sambon :-)*

Spelade innebandy match med sambons jobbarkompisar i söndags, efter en hel dag med flytt ska jag tillägga :-) det var hur kul som helst, saknar dessa sporter spelade ju innebandy och fotboll när jag var yngre. Ja hade det varit 6 veckor sedan så hade jag inte ens ställt upp men nu kände jag att jag orkade. Blev ju skittrött såklart men det var så skönt att få svettas lite.

Näe om man ska ta och plocka ur diskmaskinen nu så det blir något gjort här hemma.

Kämpa på alla XV´are där ute, ni är hur duktiga som helst. Och hejja Annica som ska börja på måndag, detta fixar du galant bara du vill tillräckligt mycket!

Kram på er!

Minus 13 kg! Titta jag har tuttar igen ;-)

Och någorlunda en midja också *ler*

Startvikten/måtten är inom parentes. Startade 1/9-08

Vikt: 104,4 kg - 6/10-08 (119,8 kg - 1/9 -08) -15,4 kg

Fett/Fettvikt: 45,4% (48,7%) -3,3 %

Överarm: 36 cm (39,5cm) - 3,5 cm

Midja: 94 cm (113,5 cm) - 19,5 cm

Höft: 114 cm (125,5cm) - 11,5 cm

Lår 73,5 cm (79,5 cm) - 6 cm (börjar visst få muskler i benen nu för jag har ökat 0,5 cm på låren denna vecka.)

Målvikt ca: 75-80kg

Sprang i 20 minuter på löpbandet idag *lycklig* var ju år och dar sedan jag sprang så länge, sååå skönt var det. Har börjat träna lite hårdare nu det känns mycket bättre efter ett träningspass när man tagit i ordentligt. Problemet är att jag tror inte det räcker med dessa 3 påsar per dag för att orka med detta, har varit lite dizzy hela kvällen efter det passet. Ska nog diskutera detta med min hälsocoach, nån annan som känt såhär?

På söndag ska jag spela innebandymatch med sambons arbetslag, ska bli sååå skojj. Funderar även där på hur jag ska orka med bara dessa 3 påsar i magen. Ska maila HC och fråga nu hoppas jag får ett bra svar :-)

Har äntligen fått sambon att ställa sig på vågen efter invägningen, han har gått ner 4 kg på en månad, vad har han gjort? Ätit pizza 2 ggr, ätit godis 1g, åt hamburgare idag och drack väl ca 8 folköl senaste 3 dagarna. Ja sen har han ätit av min goda hälsosamma mat som jag börjat laga. Detta får mig att fundera på hur mycket jag skulle gå ner om jag åt vanlig mat men jag ska nog vänta några kilon till på att få reda på det :-) jag ska äta soppor medans det går sähär bra som det gör nu.

Ja det var lite tankar från mig nu ska jag sussa ska baka en massa nyttigt bröd imorgon för vi har dop på lördag.

Kram på er alla och fortsätt kämpa ni är jätteduktiga!